dc.contributor.author | Brattgjerd, Prods Kristian | |
dc.date.accessioned | 2019-02-11T10:33:42Z | |
dc.date.available | 2019-02-11T10:33:42Z | |
dc.date.issued | 2018 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11250/2584750 | |
dc.description.abstract | Hensikt: Hensikten med denne studien var å evaluere effekten av høyintensiv aerob intervalltrening (HAIT) gjennomført i dribleløype (DL), på maksimalt oksygenopptak (VO2max) og løpsøkonomi (CR) hos mannlige fotballspillere.
Metode: 6 mannlige fotballspillere i Norsk Tipping-ligaen i alderen 21 ± 4 og VO2max 60.0 ± 2.9 mL·kg-1·min-1 som baseline, gjennomførte 4·4 (4 minutter 85-95% av maksimal hjertefrekvens (HFmax) og 4 min aktiv pause ca 70% av HFmax) HAIT i DL. Intervensjonens varighet var 8 uker med 2 økter i uken, CR og VO2max ble testet pre- og post intervensjon.
Resultat: Signifikant økning i VO2max fra 60.0 ± 2.9 mL·kg-1·min-1 til 63.8 mL·kg-1·min-1 (P < 0.03) eller 177 ± 10 mL·kg-0.75·min-1 til 190 ± 15 mL·kg-0.75·min-1 (P < 0.02). Ingen endring i CR.
Konklusjon: Utførelse av HAIT med føring av ball gjennom DL sammen med ordinær fotballtrening er en effektiv metode for å forbedre VO2max hos fotballspillere. | nb_NO |
dc.language.iso | nob | nb_NO |
dc.publisher | Universitetet i Sørøst-Norge | nb_NO |
dc.subject | fotballspillere | nb_NO |
dc.subject | trening | nb_NO |
dc.subject | VO2max | nb_NO |
dc.title | Effekten av dribleløype på VO2max | nb_NO |
dc.type | Master thesis | nb_NO |
dc.description.version | publishedVersion | nb_NO |
dc.rights.holder | Copyright The Author | nb_NO |
dc.subject.nsi | VDP::Medical disciplines: 700::Sports medicine: 850::Exercise techniques: 851 | nb_NO |