Arbeid og fritid: En kvantitativ studie med fokus på viktigheten av psykologisk avkobling fra jobben på fritiden for arbeidstakers mentale helse, velvære og arbeidsprestasjoner

Abstract

Formål: Empiriske studier har vist at psykologisk avkobling er positivt for ulike aspekter av arbeidstakers mentale helse, velvære og arbeidsprestasjoner. Med denne avhandlingen ønsker jeg å bidra med økt forståelse for denne sammenhengen. Da det er uvisst om alle arbeidstakere har like stort behov for psykologisk avkobling (Sonnentag, 2012), er hovedformålet å undersøke dette. På den måten bidrar avhandlingen med å fylle et gap i den eksisterende empiriske litteraturen. Sonnentag (2012) etterlyser studier relatert til om hvordan den enkelte opplever jobben kan ha betydning for effekten av psykologisk avkobling. Dette har jeg sett i sammenheng med selvbestemmelsesteori og konseptet relativ autonom arbeidsmotivasjon. Formålet med dette er å undersøke om psykologisk avkobling er like viktig for arbeidstakere som i større grad opplever en autonom form for motivasjon knyttet til jobben sin.

Metode: Hensikten med studien er å avdekke empiriske sammenhenger mellom variabler. Dette har blitt studert ved bruk av et deskriptivt design. Studien er kvantitativ og utført som en tversnittstudie. Spørreundersøkelse ble benyttet som datainnsamlingsmetode. Undersøkelsen ble gjennomført blant ansatte i tre kunnskapsintensive virksomheter i Norge, og ble besvart av 245 respondenter.

Resultater: Funnene indikerer at både psykologisk avkobling og relativ autonom arbeidsmotivasjon er relatert til økt opplevelse av subjektiv velvære og mindre grad av utmattelse. Det er kun relativ autonom arbeidsmotivasjon som har en sammenheng med redusert omfang av somatiske plager. Videre viser studien at relativ autonom arbeidsmotivasjon og psykologiske avkobling er ulikt relatert til arbeidsprestasjoner. Større grad av autonom motivasjon er assosiert med bedre arbeidsprestasjoner, mens psykologisk avkobling er negativt for arbeidsinnsats. Samtidig viser studien at relativ autonom arbeidsmotivasjon reduserer den negative sammenhengen mellom psykologisk avkobling og arbeidsprestasjoner/arbeidsinnsats. Analysene viser ingen moderatoreffekt av relativ autonom arbeidsmotivasjon på sammenhengene mellom psykologisk avkobling og studiens helse- og velværevariabler. Derimot viser studien en interaksjonseffekt av psykologisk avkobling, de kontrollerte formene for motivasjon og identifikasjon mot subjektiv velvære. Resultatene av studien indikerer at arbeidstakere som har større grad av autonom arbeidsmotivasjon og som praktiserer en sunn balanse mellom arbeid og fritid vil være positivt for bedriften.