Høyintensiv aerob intervalltrening utført som ekstrembolk fører ikke til endringer i VO2max hos elitesyklister og ??riatleter

Abstract

HENSIKT: Studien hadde til hensikt å undersøke virkningen av høyintensiv aerob intervalltrening (HAIT) på maksimalt oksygenopptak (VO2max) og tid på Time trial (TT) hos elitesyklister og triatleter. METODE: 11 forsøkspersoner, n=7 HAIT (31±9) og n=4 kontroll (27±11), VO2max HAIT 62.6±6.4, VO2max 65.6±5.7 gjennomførte denne studien. HAIT gjennomførte 14 intervalløkter (4x4 løpeintervaller på tredemølle, 3-5%stigning, 90-95% av Hfmax, 3 minutter aktiv hvile på ca. 70% av Hfmax) over ti dager,etterfulgt av syv dager restitusjon med minimal trening (maks1 time <80%Hfmax). Kontrollgruppen trente som de ellers ville gjort. RESULTATER: Ingen signifikant endring i VO2max fra 62.6 ±6.4 til 63.6 ±5.6. Signifikant endring i tid på TT fra 2249.4±734.3 til 2173.9±699.3 (p<0.05). Ingen signifikant forskjell i endring på TT mellom HAIT og KP. Ingen korrelasjon mellom FOT og PSC og fysiologiske tester. KONKLUSJON: HAIT utført som ekstrembolk endrer ikke VO2max eller LT. Endring i TT men ingen signifikant forskjell mellom HAIT og KP. Ingen korrelasjon mellom FOT og PSC og fysiologiske tester.