Hvilken effekt har 12 uker HAIT på VO2maks og fettomsetning for personer med T2D?

Abstract

Formål: Formålet med denne studien var å undersøke om en treningsintervensjon på 12 uker med høyintensiv aerob intervalltrening (HAIT) på 85–95 % av Hfmaks gir en forbedring i VO2maks og fettomsetning hos personer med diabetes type 2 (T2D). Metode: Studien ble gjennomført som en treningsintervensjon med pre- og posttest-design. Totalt ble 19 deltakere (10 menn og 9 kvinner) med alder 56,6 ± 10,7 år, vekt 96,3 ± 15,7 kg og VO2maks 25,2 ± 6,0 ml ⋅ kg-1 ⋅ min-1 med i VO2maksresultatene. Grunnet medisinendringer underveis i intervensjonen ble fire deltakere tatt ut av fettomsetningsresultatene. Derfor var det 15 deltakere (8 kvinner og 7 menn) med alder 57,1 ± 8,7 år, vekt 97,5 ± 17,1 kg og fettomsetning 0,37 ± 0,10 g ⋅ min-1 som ble godkjent for resultatene. Deltakerne gjennomførte 12 uker 4 x 4 min HAIT på 85-95 % av Hfmaks i motbakke ved gange/løping. Resultat: Deltakerne forbedret sin VO2maks fra 25,2 ± 6,0 til 30,5 ± 7,9 ml ⋅ kg-1 ⋅ min-1 (+21 %), denne forbedringen var statistisk signifikant. Deltakerne forbedret fettomsetningen sin fra 0,37 ± 0,10 til 0,43 ± 0,15 g ⋅ min-1 (+16 %), denne økningen var ikke statistisk signifikant. Konklusjon: 12 uker HAIT gir en signifikant forbedring i VO2maks for personer med T2D. Imidlertid ble det ikke påvist signifikante forbedringer i fettomsetningen, dette kan komme av den store variasjonsbredden i treningsgruppen vår.