| dc.description.abstract | Målet med dette studiet har vært å få en større forståelse for hvordan de langtidssykemeldte kan få til en livsstilsendring ved hjelp av friluftsliv og fysisk aktivitet, og min problemstilling har vært: På hvilken måte kan fysisk aktivitet og friluftsliv hjelpe de langtidssykemeldte i gang med en livsstilsendring? Jeg har benyttet meg av en hermenautisk – fenomenologisk fremgangsmåte, og med det kvalitative intervju og observasjon som metode. Jeg utførte mine undersøkelser på attføringssenteret i Sør-Fron kommune i Gudbrandsdalen, hvor jeg fulgte en gruppe gjennom fire uker i rehabilitering. Her deltok jeg sammen med brukerne i alle aktiviteter og intervjuet fem av brukerne og to av de ansatte. For å utdype mine funn angående de sykemeldtes opplevelser med friluftsliv og fysisk aktivitet har jeg benyttet meg av noen av Jean-Paul Sartres begreper som er prosjekt, situasjon, faktisitet, autentisk eksistens, vond tro og det ”praktisk-trege handlingsfelt”. Dette er alle begreper som kan være med å beskrive de sykemeldtes begrensninger og muligheter i forhold til en livsstilsendring. I tillegg til Sartres begreper har jeg med et miljøpsykologisk perspektiv forsøkt å få frem de positive sidene ved friluftsliv og naturmiljøer i en livsstilsendring. De sykemeldtes hverdag er ofte preget av smerter, stress og psykiske plager. Naturopplevelsen og bruk av sansene kan virke på de sykemeldte som et flytte av fokus vekk fra smertene. I naturen kan de selv velge prosjekter som er enkle og ukompliserte, og som lett fører til mestringsfølelse og økt selvtillit. Naturopplevelsen virket på mange som avspennende og som en avlastning fra hverdagens kompliserte krav. Økt bevissthet om fysisk aktivitet, tidligere erfaring, mestring og glede i aktiviteten viste seg å være noen av de viktigste punktene i prosessen for at de sykemeldte skulle klare å starte en livsstilsendring. | |
