Effekten av 12 uker høy-intensiv vs. moderat-intensiv aerob utholdenhetstrening på HbA1c og VO2peak hos voksne personer med type 2 diabetes
Original version
Nyhus, Lill-Katrin. Effekten av 12 uker høy-intensiv vs. moderat-intensiv aerob utholdenhetstrening på HbA1c og VO2peak hos voksne personer med type 2 diabetes. Master thesis, Telemark University College, 2013Abstract
Bakgrunn: Personer diagnostisert med type 2 diabetes (T2D) har kraftig økt risiko for å utvikle en rekke alvorlige senkomplikasjoner. Moderat-intensiv aerob utholdenhetstrening (MIT) har tidligere vist seg å bedre glykemisk kontroll hos personer med T2D, og det ses at ytterligere gunstige helseeffekter kan oppnås ved høyere intensitet. Det er allikevel få studier som har undersøkt effekt av aerob utholdenhetstrening ved ulik intensitet hos denne populasjonen. Hensikt: Hensikten med denne studien var å undersøke effekt av 12 ukers aerob utholdenhetstrening ved enten høy (85-95 % av peak hjertefrekvens; Hfpeak) eller moderat intensitet (65-75 % av Hfpeak) på glykosylert hemoglobin A1c (HbA1c), peak oksygenopptak (VO2peak), blodtrykk og ulike antropometriske mål hos personer med T2D. Metode: Studien var en eksperimentell intervensjonsstudie. Voksne personer diagnostisert med T2D (n=38) med alder 59 ± 10 år ble rekruttert til to treningsgrupper. Treningsintervensjonen var på 12 uker med tre treninger i uken. Den ene gruppen trente høyintensiv aerob intervalltrening (HAIT) (n=19), 4x4 min/85-95 % av Hfpeak og den andre gruppen trente MIT (n=19), 60 min/65-75 % av Hfpeak. Deltakernes HbA1c, VO2peak, blodtrykk, fettprosent, vekt, kroppsmasseindeks (KMI), hofte- og midjemål ble målt pre og post treningsintervensjonen. Resultater: Etter 12 uker oppnådde gruppen som trente HAIT redusert HbA1c og økt VO2peak sammenlignet med gruppen som trente MIT (p<0.01). Gruppen som trente HAIT reduserte HbA1c med 0.59 ± 0.55 % og økte VO2peak med 5.35 ±2.66 ml ??kg-1 ??min-1. Begge gruppene reduserte systolisk og diastolisk blodtrykk, fettprosent, hofte- og midjemål uten noen forskjell mellom gruppene. Kun gruppen som trente HAIT reduserte KMI og kroppsvekt. Konklusjon: Hos voksne med T2D gir HAIT effekt på HbA1c, VO2peak, blodtrykk og antropometriske mål etter 12 uker. MIT gir gunstig effekt på blodtrykk og kroppssammensetning, men ingen effekt på HbA1c og VO2peak. Nøkkelord: T2D, fysisk aktivitet, behandling, senkomplikasjoner, blodglukose, HbA1c, VO2peak, HAIT, 4x4, MIT, Hfpeak, blodtrykk, kroppssammensetning